Yuk Kenali Gejala Stres Pada Anak Semenjak Dini

Stres anak kapanpun sanggup terjadi termasuk apabila dirinya tertekan sehingga depresi, artinya dalam kondisi apa pun mengharuskan anak untuk mengikuti keadaan juga berubah. Stres sanggup disebabkan oleh perubahan positif, menyerupai memulai kegiatan baru, tetapi ini paling sering dikaitkan dengan perubahan negatif menyerupai sakit maupun maut dalam keluarga menyerupai ibu ataupun ayahnya.

Penting bagi kita supaya sanggup membantu bawah umur pada usia dini dengan berguru mengenali tanda-tanda stres dan mengajari bawah umur Anda cara-cara sehat juga sempurna untuk menghadapinya.

Baca:

• Cara Mengatasi Stres dan Depresi Pada Anak Remaja
• Kenali Depresi Anak Remaja
• Psikologi Anak Remaja & Permasalahannya
• Anak Remaja Anda Bermasalah? Coba Tips Berikut

Tentang Stres Pada Anak

Stres mungkin merupakan respons terhadap perubahan negatif dalam kehidupan seorang anak. Dalam jumlah kecil, stres bisa baik. Tetapi, stres yang berlebihan sanggup mensugesti cara anak berpikir, bertindak, dan merasa.

Anak-anak harus berguru mengenal bagaimana menangani juga menanggapi stres ketika mereka tumbuh dan berkembang. Banyak kejadian stres yang sanggup ditangani orang remaja akan mengakibatkan stres pada anak. Akibatnya, bahkan perubahan kecil pun sanggup mensugesti perasaan keselamatan dan keamanan anak.

Rasa sakit, cedera, penyakit, dan perubahan lainnya merupakan pemicu stres bagi anak-anak. Depresi dan stres sanggup terpicu atau terjadi disebabkan oleh banyak faktor diantaranya:

• Mengkhawatirkan pekerjaan sekolah atau nilai
• Juggling tanggung jawab, menyerupai sekolah dan bekerja atau olahraga
• Masalah dengan teman, penindasan, atau tekanan kelompok sobat sebaya
• Memiliki pikiran negatif wacana diri mereka sendiri
• Melakukan perubahan tubuh, baik pada laki-laki maupun wanita
• Melihat orang renta mengalami perceraian atau perpisahan
• Masalah uang dalam keluarga
• Tinggal di rumah atau lingkungan yang tidak aman

Tanda-Tanda Stres Yang Sering Dialami Anak-Anak

Anak-anak mungkin tidak menyadari bahwa mereka stres. Gejala gres atau tanda yang memburuk sanggup mengakibatkan orang renta meragukan adanya peningkatan tingkat stres.

Gejala fisik sanggup meliputi:

• Nafsu makan menurun, perubahan lain dalam kebiasaan makan
• Sakit kepala
• Mengompol gres atau berulang
• Mimpi buruk
• Gangguan tidur
• Perut melilit atau sakit perut yang tidak jelas
• Gejala fisik lainnya tanpa penyakit fisik

Gejala-gejala emosi atau sikap bisa termasuk:

• Kecemasan, khawatir
• Tidak bisa rileks
• Ketakutan gres atau berulang (takut kegelapan, takut sendirian, takut pada orang asing)
• Menempel, tidak mau membiarkan Anda tidak terlihat
• Marah, menangis, merengek
• Tidak bisa mengendalikan emosi
• Perilaku garang atau keras kepala
• Kembali ke sikap yang hadir di usia yang lebih muda
• Tidak ingin berpartisipasi dalam kegiatan keluarga atau sekolah

Bagaimana Orang Tua Membantu

Orang renta sanggup membantu bawah umur merespons juga mengatasi stres dengan cara yang sehat. Berikut ini beberapa tips:

• Menyediakan rumah yang aman, aman, dan sanggup diandalkan.
• Rutinitas keluarga sanggup menghibur. Makan malam keluarga atau menonton film malam sanggup membantu meringankan atau mencegah stres.
• Jadilah teladan. Anak itu memandang Anda sebagai model untuk sikap yang sehat. Lakukan yang terbaik untuk mengendalikan stres Anda sendiri dan mengelolanya dengan cara yang sehat.
• Berhati-hatilah dengan jadwal televisi, buku, dan permainan yang anak muda tonton, baca, dan mainkan. Siaran gosip dan pertunjukan atau permainan kekerasan sanggup mengakibatkan ketakutan dan kecemasan.
• Informasikan kepada anak Anda wacana perubahan yang diantisipasi menyerupai dalam pekerjaan atau bergerak.
• Habiskan waktu yang damai dan santai bersama bawah umur Anda.
• Belajar mendengarkan. Dengarkan anak Anda tanpa kritis atau mencoba memecahkan persoalan dengan segera. Alih-alih bekerja dengan anak Anda untuk membantu mereka memahami dan menuntaskan apa yang mengecewakan bagi mereka.
• Bangun perasaan harga diri anak Anda. Gunakan dorongan dan kasih sayang. Gunakan hadiah, bukan hukuman. Cobalah untuk melibatkan anak Anda dalam kegiatan di mana mereka sanggup berhasil.
• Berikan kesempatan pada anak untuk membuat pilihan dan mempunyai kontrol dalam hidup mereka. Semakin anak Anda merasa mereka mempunyai kendali atas suatu situasi, semakin baik respons mereka terhadap stres.
• Dorong aktivitas fisik.
• Kenali tanda-tanda stres yang belum terselesaikan pada anak Anda.
• Carilah pertolongan atau saran dari penyedia layanan kesehatan, konselor, atau terapis ketika tanda-tanda stres tidak berkurang atau hilang.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Hubungi dokter anak Anda jikalau anak semenjak dini:

• Menjadi orang yang lebih menutup diri, lebih tidak bahagia, atau depresi
• Memiliki persoalan di sekolah termasuk berinteraksi dengan sobat juga keluarga
• Tidak sanggup mengendalikan sikap atau kemarahan mereka

Rasa takut pada bawah umur dengan kecemasan berlebihan dapat minimbulkan stres termasuk stres semenjak usia dini atau masa kecil